Tag Archive for madrasser

En god madras er en forudsætning for en god dag

Se på en god madras når du har tid (foto Dunlopillo.dk)

Se på en god madras når du har tid (foto Dunlopillo.dk)

Hvordan giver vi os selv bedst mulig chance for at få en god dag? Det kan der være mange svar på, alt afhængig af hvem man spørger. Nogle vil mene, at man skal gøre de ting, man holder af. Andre vil måske mene, at den største forudsætning er en god morgen og et godt morgenmåltid. Hvad de fleste nok glemmer er, at en god dag først og fremmest afhænger af, om man er frisk. Derfor er den største forudsætning for en god dag en god søvn. Hvordan opnår man så den gode søvn? Den største forudsætning for god søvn er en god madras.

Otte timers søvn giver dig en god dag

En klassisk tommelfingerregel når det kommer til søvn, er at man skal have otte timers søvn hver nat. Med en hurtig omgang hovedregning kan man konkludere, at hvis man overholder dette råd, så ligger man i sin seng i minimum en tredjedel af ens liv. Når vi bruger så meget tid i sengen, er det vigtigt, at madrassen er helt i top. Er den ikke det, går det udover vores dagstimer. Lader vi dårlig søvn påvirke vores dagstimer risikerer vi, at ikke har den nødvendige energi til at udføre eksempelvis arbejde eller skolearbejde ordentligt.

Brug din madras til andet en at sove

Selvom vi siger, at vi skal sove otte timer hver nat, er der flere og flere af os som bruger mere end otte timer i døgnet i sengen. Det er en stadigt stigende tendens, som kommer af, at vi laver flere og flere ting i sengen, andet end at sove. Eksempelvis er der mange af os, som læser en god bog inden vi tager af sted på vores rejse til drømmeland. Flere og flere af os ser måske også en god film eller ser nyheder i sengen om morgenen i hverdage såvel som weekender. Derfor er det vigtigt, at vi har en god madras, som vi nyder at ligge på!

Find din nye madras her: http://www.dunlopillo.dk/produkter/supplementer/vendbare-madrasser/

Madrasser skal matche kroppen og støtte den til god søvn

Topmadras (foto: dunlopillo.dk)

En lækker topmadras (foto: dunlopillo.dk)

Markedet for madrasser vokser dag for dag, for efter man har fundet ud af, hvor vigtig komforten under søvnen er, er madrasser næsten blevet en videnskab for sig. Der er gået konkurrence i, hvem der kan sælge danskerne den bedste nattesøvn, og det er godt, for så står markedet nemlig klar til at hjælpe dig med at finde den allerbedste madras.

Du skal finde en madras, der giver dig de bedste muligheder for en optimal søvn, for søvnen er meget vigtig for det enkelte menneske. For lidt søvn gør dig i første omgang irriteret, ukoncentreret og i underskud, men i længden kan du faktisk blive rigtig syg af at sove for lidt.

Du skal vælge, om din madras skal være hård eller blød

Mennesker er dog forskellige, og den madras, der er god til din ægtefælle, er ikke nødvendigvis god til dig. Man taler om madrassens hårdhed, for madrasser kan fås i både bløde og hårde udgaver. Og så selvfølgelig alle de stadier, der er mellem blød og hård. Det smarteste er at gå ind i en butik og prøve madrasserne, som man kan langt de fleste steder. Læg dig på madrasserne og mærk efter i kroppen, om du ligger godt, når du synker lidt ned, eller om du skal ligge på et fast underlag, der ikke giver sig så meget.

Der er selvfølgelig nogle tips til, hvordan du finder ud af, om madrassen, du ligger på, er god til dig. Når du ligger fladt på ryggen, skal du presse en flad hånd ind under lænden. Hvis hulrummet mellem madras og ryg er for stort, er madrassen for hård. Hvis hulrummet derimod er for lille, er madrassen for blød. Madrassen, der er tilpas, vil give en støtte til ryggen, der gør, at hånden nemt kan glide ind under lænden, uden for meget luft og uden for meget pres. Når du lægger dig på siden, skal din rygsøjle holdes lige fra nakke til haleben, og det kræver, at skuldre og hofte synker lidt ned i madrassen.

Se et stort udvalg af madrasser ved dunlopillo

 

Læs meget mere om senge via disse indlæg:

Se de mange muligheder inden for senge