Se på en god madras når du har tid (foto Dunlopillo.dk)
Hvordan giver vi os selv bedst mulig chance for at få en god dag? Det kan der være mange svar på, alt afhængig af hvem man spørger. Nogle vil mene, at man skal gøre de ting, man holder af. Andre vil måske mene, at den største forudsætning er en god morgen og et godt morgenmåltid. Hvad de fleste nok glemmer er, at en god dag først og fremmest afhænger af, om man er frisk. Derfor er den største forudsætning for en god dag en god søvn. Hvordan opnår man så den gode søvn? Den største forudsætning for god søvn er en god madras.
Otte timers søvn giver dig en god dag
En klassisk tommelfingerregel når det kommer til søvn, er at man skal have otte timers søvn hver nat. Med en hurtig omgang hovedregning kan man konkludere, at hvis man overholder dette råd, så ligger man i sin seng i minimum en tredjedel af ens liv. Når vi bruger så meget tid i sengen, er det vigtigt, at madrassen er helt i top. Er den ikke det, går det udover vores dagstimer. Lader vi dårlig søvn påvirke vores dagstimer risikerer vi, at ikke har den nødvendige energi til at udføre eksempelvis arbejde eller skolearbejde ordentligt.
Brug din madras til andet en at sove
Selvom vi siger, at vi skal sove otte timer hver nat, er der flere og flere af os som bruger mere end otte timer i døgnet i sengen. Det er en stadigt stigende tendens, som kommer af, at vi laver flere og flere ting i sengen, andet end at sove. Eksempelvis er der mange af os, som læser en god bog inden vi tager af sted på vores rejse til drømmeland. Flere og flere af os ser måske også en god film eller ser nyheder i sengen om morgenen i hverdage såvel som weekender. Derfor er det vigtigt, at vi har en god madras, som vi nyder at ligge på!
Find din nye madras her: http://www.dunlopillo.dk/produkter/supplementer/vendbare-madrasser/
